कई लोगों में "बैक्टीरियम" शब्द नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, लेकिन उनमें से वास्तव में हमारे लिए बड़ी संख्या में उपयोगी है। वे पूरे शरीर में रहते हैं, लेकिन सबसे बड़ा समूह मानव आंत में है। क्या यह आंतों माइक्रोफ्लोरा में है बातचीत के रूप में होता है और जो हो सकता है बैक्टीरिया में अनियमितताओं नीचे और जानें।
बैक्टीरिया पारिस्थितिक तंत्र का एक अभिन्न अंग हैं और इंसान एक पूरे के रूप में हैं 99% तक हमारा शरीर उपयोगी बैक्टीरिया से आबादी है जो सभी जीवन प्रक्रियाओं में भाग लेता है, और केवल 1% हानिकारक है।
कुछ लोग जानते हैं कि जीवाणु हमारे आंतों में निवास करते हैं, इसकी माइक्रोफ्लोरो बनाते हैं, क्योंकि उनकी संख्या बड़ी है वे सभी एक व्यक्ति की स्वास्थ्य और सुंदरता में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं।
आंतों के माइक्रोफ्लोरा का अर्थ और संरचना
आंत, जिस पर पूर्ण पाचन के समुचित और स्वस्थ काम और को सामान्य शरीर के सामान्य स्थिति - माइक्रोफ्लोरा का अर्थ है। प्रक्रिया में सूक्ष्मजीव भाग लेते हैं:
- पदार्थों का अवशोषण (पानी, खनिज और विटामिन)
- इम्युनोग्लोबुलिन ए का गठन
- लिपिड, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का चयापचय
- प्रोटीन का विभाजन, साथ ही पित्त एसिड
- रोगजनक बैक्टीरिया के निष्क्रियकरण
जिससे पाचन, सुरक्षात्मक और कृत्रिम कार्यों का प्रदर्शन होता है।
आंतों की सूक्ष्मदर्शी द्वारा बनाई जाती है:
- lactobacilli - मुख्य रूप से छोटी आंत में, मुंह में और एक व्यक्ति के नासोफरीक्स में रहते हैं। उनका मुख्य भूमिका लैक्टिक और एसिटिक एसिड के गठन में, जीवाणुनाशक गुण (रोगजनक कोशिकाओं को मारने) लाइसोजाइम, लार और पित्त रस की रिहाई उत्तेजक में, पाचन और विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देने, थकान को कम और अवसाद से लड़ने के होते हैं। लाइसोसिम उत्पन्न करें
- bifidobacteria - बड़ी आंत की परतें मुख्य कार्य, जैसे लैक्टोबैसिलि में, लैक्टिक और एसिटिक एसिड का उत्पादन होता है। इसके अलावा, Bifidobacteria की रक्षा रोगजनक और संक्रामक रोगों से गैस्ट्रो आंत्र पथ, गुर्दे और जिगर के सामान्य संचालन की अनुमति देता है, क्रमाकुंचन बढ़ जाती है और विटामिन और खनिज के अवशोषण को बढ़ावा देने के
- propionobakterii - कार्बनिक अम्ल का उत्पादन, रोगजनक बैक्टीरिया के खिलाफ विरोधी गुण हैं, शरीर की प्रतिरक्षा प्रक्रिया में भाग लेते हैं
- पेट के दण्डाणु - एक सुरक्षात्मक कार्य, cleaves लैक्टोज, प्रसंस्करण प्रक्रियाओं कोलेस्ट्रॉल, फैटी एसिड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और ऑक्सीजन को आत्मसात में शामिल है। आंतों में अपनी सामग्री के आदर्श के विचलन में डिस्बैक्टीरियोसिस के विकास और प्रतिरक्षा में कमी को बढ़ावा देता है।
- enterococci - प्रतिरक्षा में भूमिका निभाने वाले सशर्त रोगजनक बैक्टीरिया
- अवशिष्ट माइक्रोफ्लोरा (स्ट्रेप्टोकोकी, कवक, साइट्रोबैक्टर, प्रोटीएस, इत्यादि) - सशर्त रूप से रोगजनक सूक्ष्मजीवों, जो कुल माइक्रोफ़्लोरा के केवल 1% के लिए खाता है। उनकी संख्या में वृद्धि के साथ, शरीर पर नुकसान पहुंचाया जाता है, लेकिन उनके रखरखाव की दर से, प्रतिरक्षा बनाए रखा जाता है
आंत्र माइक्रोफ्लोरा की गड़बड़ी: लक्षण और कारण
आंत्र माइक्रोफ्लोरा की अशांति के कारण ऐसे कारक हो सकते हैं:
- एंटीबायोटिक दवाओं और एंटीसेप्टिक्स का रिसेप्शन
- तनाव का उच्च स्तर
- कुपोषण
- आहार में अचानक परिवर्तन
- जीआईटी रोग
- गतिहीन जीवन शैली
- हार्मोनल विफलता
- शराब की खपत
- धूम्रपान
- पर्यावरणीय कारक
अतिसार, कब्ज, ऊंचा फुफ्फुस, पेट दर्द, बुरा सांस, सामान्य बीमारी एलर्जी प्रतिक्रियाओं, सूजन और भारीपन का आविष्कार आंत्र अशांति के मुख्य लक्षण हैं।
महत्वपूर्ण: केवल विश्लेषण के वितरण पर सटीकता के साथ माइक्रोफ़्लोरा का उल्लंघन निदान करना संभव है।
आंतों के माइक्रोफ़्लोरा को सामान्य करने के लिए कितनी जल्दी?
महत्वपूर्ण: अपने काम के उल्लंघन के कारणों का खुलासा करने के साथ आंतों के माइक्रोफ़्लोरा की बहाली शुरू करने के लिए।
आदेश आंतों माइक्रोफ्लोरा को सामान्य बनाने में शुरू में, अपने आहार और दिनचर्या को संतुलित करने के जिससे बढ़ती उन्मुक्ति की जरूरत है।
- माइक्रॉफ़्लोरा की पुनर्स्थापना प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स वाले तैयारी के सेवन पर आधारित है। पहले मामले में, यह तैयार सूक्ष्मजीवों द्वारा आंत का उपनिवेशण है; दूसरा, आंत में रहने वाले जीवाणुओं के प्रजनन और विकास के लिए एक अनुकूल वातावरण का निर्माण
- आंत के काम को सामान्य करने के लिए, जितना संभव हो उतना फलों और सब्जियों को खाने की जरूरत है, फाइबर और पेक्टिन में समृद्ध
- माइक्रोफ़्लोरा की वसूली में छोटी भूमिका निहित स्लैग से आंत की सफाई द्वारा निभाई जाती है
महत्वपूर्ण: मीठा, आटा और मांस खाने से इनकार करते हैं, इसे अनाज के अनाज के साथ बदलते हैं
एंटीबायोटिक लेने के बाद आंतों के माइक्रोफ्लोरा को कैसे बहाल करें?
जैसा कि आप जानते हैं, एंटीबायोटिक लेने से आंतों के फायदेमंद माइक्रोफ्लोरा को पूरी तरह से मारता है, इसलिए उपचार के बाद अक्सर डायस्सोइसिस और अन्य जठरांत्र संबंधी समस्याएं विकसित होती हैं।
- पुनर्स्थापना के लिए आंतों को खट्टा-दूध उत्पादों, सब्जी की सूप्स, अनाज और दुबला मांस का उपयोग करना चाहिए।
- शराब छोड़ दें
- विशेष दवाएं लें जो पाचन तंत्र को सामान्य बनाती हैं
- मल के एक विकार में जुलाब का उपयोग करें
एंटीबायोटिक लेने के बाद माइक्रोफ़्लोरा को बहाल करने के लिए एक अच्छा टूल लोक उपाय है - ब्रागा, लेकिन इसे सावधानी से लिया जाना चाहिए। तैयारी की विधि इसका अर्थ काफी सरल है: 2 जीआर खमीर, 1 बड़ा चम्मच एक चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच एल। शहद को 0.5 लीटर में भंग कर दिया जाता है। गर्म उबला हुआ पानी हम मिश्रण को एक अंधेरे जगह में 2-2,5 घंटे तक जोर देते हैं, फिर खाने से एक दिन में दो बार गिलास में लेते हैं।
महत्त्वपूर्ण: 3 घंटे से अधिक समय तक डींग मारने पर जोर न दें, क्योंकि वह एक मादक पेय के गुणों को प्राप्त करेगी, न कि दवा।
आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली के लिए गोलियां, तैयारी और प्रोबायोटिक्स
बिगड़ा आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली को कम से कम 10 दिन लगेंगे। इसके लिए, दोनों दवाएं और लोक उपचार का उपयोग किया जा सकता है। आपको "भारी" भोजन और भोजन का उपयोग किए बिना आहार रखना चाहिए
आंतों के माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करने के लिए क्या दवाओं का उपयोग किया जा सकता है?
प्रोबायोटिक्स: लाइनिक्स, बिफिफॉर्म, एसिपोल, हिल्कक, विटामक, लैक्टोबैक्टीरिन और जैसे
prebiotics: दुफलाक, लासोसिम, लैक्टुसन, कैल्शियम पेंटाथेनट और जैसे।
मोमबत्ती: एसेलाक्ट, लैक्टोनॉर्म प्लस, बीफ़िडाबूक्टीरिन
एक पाउडर के रूप में इसका मतलब है: जांचकर्ता, फ्लोरिन फोर्ट, बायोबाकटन
आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली के लिए उत्पाद
आहार के आधार में उत्पादों का उपयोग शामिल है जैसे कि:
- लहसुन, प्याज, लीक, asparagus, केला, सेब, गेहूं का आटा और गेहूं की चोकर (लाभकारी बैक्टीरिया के लिए एक सक्षम वातावरण के विकास में योगदान)
- बिफिडोक, बायोकिफ़र, बायोइोगर्ट, बिफिलफ़ेफ और अन्य डेयरी उत्पादों, लैक्टोबैसिल और बिफिडोबैक्टीरिया में समृद्ध
- ताजा फल, बेरीज और सब्जियां (रास्पबेरी, क्रैनबेरी, गाजर, काली मूली, नींबू, अनार)
महत्वपूर्ण: कुछ के लिए खाना पकाने या खाना पकाने से, कम से कम नमक की मात्रा जोड़ें
आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली के लिए जड़ी बूटी
टकसाल के पत्तों का काढ़ा: 3 चम्मच पत्ती टकसाल (ताजा) 1 बड़ा चम्मच में चढ़ता है। उबला हुआ पानी आग्रह करें, नाली, दिन में 4 बार 3 बार 4 कप का उपयोग करें।
डिल बीज का काढ़ा: 4 चम्मच बीज 1 बड़ा चम्मच डालना उबला हुआ पानी और 2 घंटे के लिए जोर देते हैं। शोरबा दिन भर में हर 2 घंटे पीते हैं।
कैमोमाइल का काढ़ा: 2 चम्मच 200 ग्राम में शराब बनाने के लिए फार्मेसी कैमोमाइल उबलते पानी 30 मिनट पर जोर देते हैं, तनाव और 1/4 कप 3 बार एक बार ले लो।
अल्कोहल आंतों के माइक्रोफ्लोरा को कैसे प्रभावित करता है?
किसी भी मानव शरीर पर जठरांत्र संबंधी मार्ग पर, शराब का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। एथिल अल्कोहल आंत्र श्लेष्म की कोशिकाओं को नष्ट कर देती है, और इससे पोषक तत्वों और माइक्रोएलेटमेंट के अपर्याप्त अवशोषण होते हैं।
आंतों के माइक्रोफ्लोरा की अनुकूल स्थिति स्वास्थ्य की गारंटी है। यदि इसका उल्लंघन किया जाता है, तो अधिक गंभीर बीमारियों के विकास को रोकने के लिए तुरंत वसूली शुरू करना महत्वपूर्ण है।
आंतों में माइक्रोफ्लोरा में बड़ी मात्रा में गैर-रोगजनक बैक्टीरिया होते हैं जो पाचन प्रक्रिया में भाग लेते हैं। वे मनुष्यों के लिए बिल्कुल सुरक्षित हैं, लेकिन एक व्यक्ति उनके लिए खतरनाक हो सकता है खराब पोषण, एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाइयां लेते हुए माइक्रोफ्लोरा को मारते हैं, पाचन तंत्र के कार्य को खारिज करते हैं। इसके अलावा, इन बैक्टीरिया रोगजनक सूक्ष्मजीवों से प्रभावित होते हैं जिससे आंत्र रोग होते हैं। बच्चों में, एक सामान्य माइक्रोफ्लोरो द्वारा आंत का उपनिवेशण 11 वर्ष तक पूरा किया जाता है। इसलिए, बच्चों को एंटीबायोटिक लेने के लिए बहुत संवेदनशील हैं। फिर डॉक्टर आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए ड्रग्स लिखते हैं।
माइक्रोफ्लोरा की बहाली उतनी आसान नहीं है जितनी पहली नज़र में यह लगता है आज बहुत सारी दवाएं हैं, विशेष प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स में, लेकिन वे हमेशा सही काम नहीं करते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? क्योंकि प्रत्येक दवा की अपनी विशेषताओं है और जानबूझकर एक विशेषज्ञ द्वारा दी जानी चाहिए। सबसे गुणात्मक मल के जीवाणु अध्ययन पर आधारित एक नियुक्ति होगी।
सिफारिश: तैयारी के उत्पादन की गुणवत्ता अत्यंत महत्वपूर्ण है यदि आप एक अच्छा प्रोबायोटिक की तलाश में हैं तो आपको बचा नहीं जाना चाहिए, क्योंकि यहां आप न केवल ब्रांड के लिए भुगतान करेंगे, बल्कि उत्पादन और भंडारण की शर्तों के साथ-साथ कई अध्ययनों से इसकी पुष्टि की जाने वाली प्रभाव भी देखेंगे।
वनस्पति बहाल दवाओं की नियुक्ति के लिए संकेत
क्या स्थितियों में एक चिकित्सक प्रीबायोटिक्स लिख सकता है? सबसे अक्सर स्थिति एंटीबायोटिक दवाओं के दौरान या बाद में माइक्रोफ्लोरा के रखरखाव होती है। इसके अलावा, ड्रिस्स को डिस्बैक्टीरियोसिस, त्वचा रोग, बेकिंग के विकृति, पेट और आंतों की कुछ बीमारियों, विषाक्तता के लिए संकेत दिया जाता है।
आंत्र का सामान्य और रोगजनक वनस्पति, जो कि डायस्सोयोसिस को इंगित करता है
आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने के लिए धन लेने की क्या जरूरत है? डिस्बिओसिस की अभिव्यक्तियां इस प्रकार हैं:
- मल विकार (दस्त, संभवतः कब्ज के साथ बारी);
- गैस के निर्माण में वृद्धि;
- आवधिक बेचैनी और पेट दर्द;
- त्वचा पर चकत्ते, भंगुर बाल और नाखून।
सूखे बैक्टीरिया के एक निलंबन के साथ गिलास शीशियों - बिफीदुंबेक्टिन सूखी
Lactobacterin
लैक्टोबैसिली युक्त इस दवा को पाउडर और मोमबत्तियों के रूप में जारी किया गया है। एजेंट को नवजात शिशुओं में माइक्रोफ़्लोरा की गड़बड़ी सहित विकृतियों की एक विस्तृत श्रृंखला में लागू किया जाता है। दवा बिल्कुल सुरक्षित है, लेकिन केवल मामलों में निर्धारित किया जाता है जब बच्चे के माइक्रोफ्लोरा को वास्तव में बाहर से मदद की ज़रूरत होती है
Linex
Linex एक सामान्य और प्रभावी औषधीय उत्पाद है जिसमें आंतों के माइक्रोफ्लोरा के सभी प्रमुख प्रतिनिधि शामिल हैं। दवा किसी भी उम्र के वयस्कों और बच्चों के लिए प्रयोग किया जाता है पाउडर और कैप्सूल (लाइनक्स फोर्ट) के रूप में निर्मित यदि सही तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, तो दवा का दुष्प्रभाव और जटिलताओं का कारण नहीं है। रोग के आधार पर खुराक और निश्चित रूप से एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है, तो आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने के लिए विशेषज्ञ कैसे संकेत देगा
प्रीबॉयटिक्स क्या हैं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन के वर्गीकरण के अनुसार, प्रीबायोटिक्स में पदार्थ शामिल होते हैं जो आंत में अवशोषित नहीं होते हैं और बैक्टीरिया नहीं होते हैं, लेकिन अच्छे माइक्रोफ़्लोरा के विकास को प्रोत्साहित करते हैं और इसके अस्तित्व के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाते हैं। Prebiotics भोजन, आहार की खुराक और दवाओं में पाए जाते हैं।
भोजन के साथ, प्रीबायोटिक्स दलिया, चोकर, दही, केले, प्याज, लहसुन और अन्य खाद्य पदार्थों के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। आमतौर पर, मांस, मछली, सब्जियां, फलों और अनाजों के उपयोग के साथ एक संतुलित आहार के साथ, शरीर को पर्याप्त प्रीबायोटिक्स मिलता है, इसलिए रोकथाम के लिए, इन दवाओं की सिफारिश नहीं की जाती है।
प्रीबायोटिक्स के लिए दवाओं में हिल्क फोर्ट, नॉरमाज़, डुफैलेक और अन्य शामिल हैं। आहार की खुराक में प्रीबायोटिक्स एक विवादास्पद मुद्दा हैं, क्योंकि आहार की खुराक की प्रभावकारी सिद्ध नहीं होती है, और वे आंतों के माइक्रोफ़्लोरा के लिए तैयारियां नहीं पंजीकृत की जाती हैं
हिल्क चरवा
यह उपकरण आंत में अम्लता पुनर्स्थापित करता है, लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के विकास को बढ़ावा देने के। दवा डालती केवल आंत के लुमेन में उसके प्रभाव, रक्त में अवशोषित नहीं कर रहा है और आंतरिक अंगों को प्रभावित नहीं करता। जन्म, जब संकेत दिया से उपयोग के लिए एक दवा दिखाता है। गर्भावस्था के दौरान दवा की अनुमति है 30 मिलीलीटर और 100 मिलीलीटर की शीशियों में बूंदों में उत्पादित।
Normase
सक्रिय पदार्थ - lactulose - मुख्य prebiotics में से एक। यह दवा न केवल लाभकारी सूक्ष्मजीवों की संख्या बढ़ जाती है, लेकिन यह भी आंतों peristalsis को बेहतर बनाता है, जिससे प्रभावी रूप से कब्ज व्यवहार करता है। यह 200 की कांच की बोतलों में सिरप के रूप में निर्मित है। एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित (विशेष योजना के लिए) एक वर्ष से कम गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता - Normase बिल्कुल सुरक्षित दवा है।
माइक्रोफ्लोरा के तहत हम व्यापक अर्थों में विभिन्न सूक्ष्म जीवाणुओं का एक सेट को समझते हैं। वास्तव में, आंतों में माइक्रोफ्लोरा - सूक्ष्म जीवों, एक विशेष जीव की विशेषता है, जो एक दूसरे के साथ घनिष्ठ सहयोग में मौजूद का एक सेट। बहरहाल, जीवाणुओं की 500 प्रजातियों में से आंतों में रहने वाले लोगों के सभी सहायक होते हैं। फायदेमंद बैक्टीरिया एक व्यक्ति भोजन को पचाने में मदद, अवशोषित विटामिन और प्रोटीन हानिकारक बैक्टीरिया का उत्पादन किण्वन और क्षय उत्पादों के उत्पादों पर भोजन प्राप्त करते हैं। आंतों माइक्रोफ्लोरा के महत्व को गुर्दे और जिगर का काम एक साथ के साथ तुलना की जा सकती।
आंतों की सूक्ष्मदर्शी की संरचना
सामान्य माइक्रोफ्लोरा की विशिष्ट प्रतिनिधि bifidobacteria, lactobacilli, bakteriody हैं, Enterococci और Escherichia कोलाई, जो आंतों में रहने वाले सभी सूक्ष्म जीवाणुओं की 99% है। हालांकि, रोगाणुओं की कुल संख्या का 1% - सशर्त ऐसे Staphylococcus, क्लोस्ट्रीडियम, Pseudomonas aeruginosa, प्रोतयूस और दूसरों के रूप में रोगजनक बैक्टीरिया है। एक स्वस्थ पेट रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के साथ नहीं होता है।
मानव में आंतों माइक्रोफ्लोरा का विकास जन्म के क्षण में शुरू होता है और केवल 7-13 साल समाप्त होता है।
आंतों के माइक्रोफ़्लोरा का महत्व
सामान्य माइक्रोफ्लोरा मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, यह पूरे जीव की एक अच्छी तरह से समन्वित काम प्रदान करता है। अधिकांश जीवाणु माइक्रोफ्लोरा, एल्कोहल, एसिड और लाइसोजाइम जीवाणुरोधी एजेंट आवंटित जिससे आंत सड़ा हुआ बैक्टीरिया का कोई विकास है। इसके अलावा, फायदेमंद बैक्टीरिया रोगजनक बैक्टीरिया से विषाक्त पदार्थों के उत्पादन को बेअसर।
लाभकारी सूक्ष्मजीवों की गतिविधियों पदार्थों के अवशोषण, लिपिड चयापचय, पित्त एसिड और प्रोटीन के विघटन की प्रक्रिया उपलब्ध कराने के उद्देश्य से है। यही कारण है, बिना सामान्य माइक्रोफ्लोरा एक अच्छा पाचन नहीं हो सकता।
जब इम्युनोग्लोबुलिन एक के गठन, जो प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है के स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा।
यह पता चला है कि पेट में सूक्ष्म जीवाणुओं की एक असंतुलन जीव के समय से पहले बूढ़ा का एक कारण के रूप में putrefying बैक्टीरिया विषाक्त पदार्थों को शरीर जहर द्वारा आवंटित है, महत्वपूर्ण है।
आंतों के माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन
माइक्रोफ्लोरा उल्लंघन तब होता है जब माइक्रोफ्लोरा है, जो गलत आहार में सबसे अधिक बार है की संरचना में मात्रात्मक या गुणात्मक परिवर्तन। ऐसे उल्लंघन को डिस्बिओसिस कहा जाता है
आंत्र microflora विकार के कारणों
माइक्रोफ्लोरा, Propafenone रोगाणुरोधकों या एंटीबायोटिक दवाओं तोड़ा जा सकता है रोगाणुरोधी चिकित्सा के साथ मामलों के 90% में dysbacteriosis के आंकड़ों के रूप में।
अक्सर माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन आंत्र सफाई, न केवल रोगजनक लेकिन यह भी लाभकारी सूक्ष्म जीवों जब नष्ट की वजह से है।
और साथ ही फायदेमंद बैक्टीरिया को नष्ट कर रहे माइक्रोफ्लोरा और अत्यधिक सफाई, जीवाणुरोधी स्वच्छता कोस बाधित कर सकते हैं।
कम उन्मुक्ति के तहत भी आंतों माइक्रोफ्लोरा में खराबी है, जो संक्रामक रोग, हार्मोन चिकित्सा, सूजन, एलर्जी, विकिरण चिकित्सा और अन्य लोगों के परिणाम हो सकता है होता है।
शरीर में हार्मोनल अवरोधों भी dysbiosis को गति प्रदान कर सकते हैं।
बाधित माइक्रोफ्लोरा तनाव, तंत्रिका तंत्र के रोगों, नींद की कमी, कॉफी और ऊर्जा पेय के दुरुपयोग हो सकता है। गरीब पर्यावरण, असंतुलित आहार और पीने के पानी की खराब गुणवत्ता भी एक खास आदमी dysbiosis माना जाता है।
आंतों के सूक्ष्मदर्शी विकारों के लक्षण
आंतों माइक्रोफ्लोरा के असंतुलन के लक्षण मल, दस्त, वृद्धि हुई पेट फूलना, rumbling, कब्ज, त्वचा या अन्य एलर्जी की प्रकृति बदल रहे हैं। dysbacteriosis विशेषता अस्वस्थता, जो पेट में दर्द के साथ है, और थकान और अवसाद के लिए।
कैसे आंतों microflora बहाल करने के लिए
यह समझना महत्वपूर्ण है कि सबसे अधिक बार कारण माइक्रोफ्लोरा की गड़बड़ी जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग हैं महत्वपूर्ण है। इसलिए, आपको पहले dysbiosis का कारण निर्धारित करना चाहिए, और उसके बाद ही उसके उपचार शुरू करने के लिए।
आंतों माइक्रोफ्लोरा पुनर्स्थापित करने के लिए लागू करने के लिए आवश्यक है प्रीबॉयटिक्स और प्रोबायोटिक्स । प्रोबायोटिक्स में सूक्ष्मजीवों के जीवित कोशिकाओं होते हैं। एक prebiotic अनिवार्य रूप से विकास और इन फायदेमंद बैक्टीरिया के विकास के लिए एक प्रजनन भूमि के रूप में काम कर रहा है। अधिकतम प्रभाव, जबकि इस तरह के कैप्सूल Bifiform में दवा लेने के रूप में prebiotics और प्रोबायोटिक्स, ले जा रहा प्राप्त किया जा सकता। कैप्सूल bifiform और उपयोगी माइक्रोफ्लोरा, और फायदेमंद बैक्टीरिया के प्रसार के लिए एक विशेष पोषक मध्यम होता है। दवा वनस्पति को सामान्य और रोगजनकों से शरीर के आत्म संरक्षण, पेट के बैक्टीरिया अतिवृद्धि को नष्ट करने को सक्रिय करता है, इस सुविधा के प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।
जल्दी से पुनर्स्थापित करने के लिए सामान्य माइक्रोफ्लोरा हो सकता है और "Hilak forte" चला जाता है की मदद, जो आंतों वनस्पतियों को साफ और पेट के सामान्य पीएच बहाल करने में मदद के साथ।
Prebiotics की रोकथाम के साधन के रूप में
यह पता चला है कि prebiotics उपयोगी है - एक प्राकृतिक प्राकृतिक उपाय है कि प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है, इसलिए वे जुकाम की रोकथाम, जो जुकाम के करीब पहुंच मौसम की पूर्व संध्या पर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है।
Prebiotics - खाद्य घटक हैं, आंतों द्वारा अवशोषित नहीं है, लेकिन गतिविधि और स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा के विकास को सक्रिय। कासनी जड़, यरूशलेम आटिचोक, सिंहपर्णी साग में निहित prebiotics की अधिकतम संख्या, वे भी ताजा लहसुन, लीक, बल्ब प्याज (दोनों कच्चा और पका), वहाँ prebiotics और ताजा शतावरी, गेहूं का चोकर, गेहूं का आटा, और केले हैं की एक बहुत कुछ कर रहे हैं ।
आंतों के माइक्रोफ़्लोरा का सामान्यकरण
सामान्य संख्या पुनर्स्थापित करने के लिए की बैक्टीरिया फाइबर और पेक्टिन में युक्त खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत: अनाज, फल और सब्जियों। डेयरी उत्पादों की एक स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा बनाने के लिए बहुत उपयोगी। लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया का सेवन, एक महत्वपूर्ण सकारात्मक भूमिका निभाता है के बाद से इन सूक्ष्मजीवों सड़ा हुआ पर्यावरण को दबाने, आंत में बैक्टीरिया का संतुलन बहाल करने।
सामान्य आंत्र माइक्रोफ्लोरा तुरंत मिठाई, स्टार्च खाद्य पदार्थ और मांस के उपयोग को सीमित करना चाहिए। उपयोगी अनाज, wholemeal रोटी, जो कुर्सी वापस और पेट की मांसपेशियों की गतिविधि fermatativno-सक्शन श्लेष्मा झिल्ली समारोह को बहाल करने को सामान्य बनाने में मदद मिलेगी हो जाएगा।
आंतों माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने की प्रक्रिया में लहसुन की एक लौंग खाने के लिए भोजन सुबह और शाम से पहले एक घंटे के लिए सिफारिश की है।
कि आंतों की सूक्ष्मदर्शी पुनर्स्थापना कृत्रिम निद्रावस्था और हार्मोनल दवाओं, ऊर्जा पेय है, जो शरीर के लिए तनावपूर्ण हैं छोड़ देना चाहिए।
माइक्रोफ्लोरा के सामान्यीकरण के लिए खट्टा-दूध उत्पादों
"Atsidobifilin", "Bifilife", "Bifidok", "Biokefir", "Biosmetana", "bioyoghurt" और इसी तरह के डेयरी lactobacilli और bifidobacteria, आंतों माइक्रोफ्लोरा पर एक लाभदायक प्रभाव, dysbiosis को नष्ट करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाने और जठरांत्र की गतिविधि को सामान्य के साथ दृढ़ उत्पादों आंत्र पथ इन उत्पादों में प्रीबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स शामिल हैं
उपलब्ध के रूप में bifidobacteria उत्पादों का हिस्सा रोगजनक और सड़ा हुआ रोगाणुओं को विकसित करने की अनुमति नहीं है, वे मदद कार्बोहाइड्रेट को पचाने और विटामिन के और विटामिन बी का उत्पादन
कारण lactobacilli लैक्टोज और अन्य कार्बोहाइड्रेट लैक्टिक एसिड में बदल रही हैं, कवक और रोगाणुओं के विकास को रोकने।
उदाहरण के लिए, एक किण्वित दूध उत्पाद "Bifilife" एक स्वस्थ जीव में निहित bifidobacteria के सभी 5 प्रजातियां शामिल हैं। इन जीवाणुओं का एक शक्तिशाली दृढ और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करना भी विटामिन (विटामिन सी, बी 1, बी 2, बी 6, बी 12 सहित) का संश्लेषण, और वसा के चयापचय को सामान्य, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को विनियमित।
dysbiosis उपचार के लिए चुनी गई विधि की अगर सुधार दिन के दौरान नहीं होती है बावजूद, आप, एक डॉक्टर को देखने के लिए जरूरत के रूप में dysbiosis के परिणामों बहुत गंभीर हो सकता है।
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स्वस्थ आंत एक व्यक्ति की सामान्य जीवन का आधार है। गर्भ में बच्चे के पेट बाँझ और जन्म के तुरंत और स्तनपान पेट फायदेमंद बैक्टीरिया है कि इसकी स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा समर्थन द्वारा उपनिवेश की शुरुआत के बाद है। फायदेमंद बैक्टीरिया से अधिक जीवन को दबा दिया जा सकता है या रोगजनक रोगाणुओं शक्तिशाली दवाओं की मौत हो गई है। आप माइक्रोफ्लोरा बहाल नहीं करते हैं, यह जठरांत्र पथ में गंभीर गड़बड़ी हो जाती है।
कैसे समझते हैं कि माइक्रोफ़्लोरा टूट गया है
यहाँ dysbiosis के कुछ लक्षण है, जो स्वस्थ आंत्र माइक्रोफ्लोरा के उल्लंघन के कारण हो सकता है।
- पहली बात यह है कि व्यक्ति को पेट में परेशानी है। यह rumbling प्रकट होता है उत्साह से भरा हुआ सूजन और पेट फूलना होता है।
- अक्सर दबाने फायदेमंद बैक्टीरिया कुर्सी का उल्लंघन करने के लिए होता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति कब्ज और दस्त हो सकता है।
- पेट अपनी क्षमता खो दिया है, तो यह पूरे शरीर को प्रभावित करता है। यह विशेष रूप से किसी व्यक्ति की त्वचा पर ध्यान देने योग्य है। पर चेहरे छोटे pimples, काले धब्बे दिखाई देते हैं, त्वचा आम तौर पर काफी समस्याग्रस्त हो जाता है।
- के बाद से आंतों एक उचित मोड में काम नहीं कर रहे मानव प्रतिरक्षा बिगड़ती। उन्होंने कहा कि अधिक बार जुकाम चोट करने के लिए शुरू होता है, वह एलर्जी परिलक्षित।
- आंत लोग काम करते हैं के रूप में एक पूरी उदास महसूस कर रही है के उल्लंघन के मामले में - उदासीनता, थकान, उनींदापन है, सिर दर्द होने के लिए, रोगी के अवसाद करते हैं।
- पोषक तत्वों की अपर्याप्त अवशोषण के कारण बाल और नाखून की हालत गिरावट। सड़ांध शुष्क और भंगुर हो जाती हैं, अक्सर बाहर निकलती हैं नाखून पतले और नाजुक प्लेटों में बदल जाते हैं।
- अक्सर, मानव में आंत के खराब प्रदर्शन की वजह से मुंह से दुर्गंध, जो सक्रिय मंजन के बाद भी गायब नहीं होता दिखाई देता है।
- गरीब भूख - बिगड़ा आंतों माइक्रोफ्लोरा का एक और लक्षण।
- मानव में कदम गंभीर dysbacteriosis पर मतली और मुंह में एक अप्रिय स्वाद हो सकता है।
इसी तरह के लक्षण पर देखकर, आंत के उल्लंघन के साथ कुछ लिंक उन्हें। कई एक विटामिन की कमी, विषाक्तता, gastritis और अन्य जठरांत्र रोगों पर दोषी ठहराया। हालांकि, जितनी जल्दी हो सके माइक्रोफ्लोरा बहाल करने के लिए की जरूरत है। लेकिन आंत की ऐसी स्थिति क्या हो सकती है?
एक स्वस्थ माइक्रोफ़्लोरा परेशान क्यों है?
मानव आंत अरब से अधिक बैक्टीरिया है, जो के संश्लेषण के लिए अमीनो एसिड बिलीरुबिन और फैटी एसिड कि आंत्र perilstatiku को प्रोत्साहित के चयापचय में शामिल हैं, विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए योगदान करने में मदद और कैल्शियम के अवशोषण में शामिल कर रहे हैं। क्या यह शरीर के लिए हो गया है, तो यह है कि पूरे एक बहु अरब कॉलोनी की मृत्यु हो गई है? इस के लिए कई कारण हैं
- सबसे लगातार और आम कारण - एंटीबायोटिक्स है। जीवाणु संक्रमण डॉक्टर दवाओं कि रोगजनक रोगाणुओं को दबाने कर सकते हैं निर्धारित करता है। साथ में हानिकारक रोगाणुओं के साथ दबा दिया और स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा है। यही कारण है कि एक साथ एंटीबायोटिक दवाओं के साथ (या उनके स्वागत के बाद) डॉक्टर प्रोबायोटिक्स, जो फायदेमंद बैक्टीरिया की कॉलोनी बहाल लिख चाहिए।
- उपयोगी बैक्टीरिया के पेट के अलावा रोगजनक हो सकता है। वे बासी या जहरीले भोजन के साथ मिलकर वहां दिखाई देते हैं। हानिकारक बैक्टीरिया ज्यादा हो जाता है, वे स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा को दबाने के लिए शुरू करते हैं। इसलिए, विषाक्त भोजन - यह आंतों माइक्रोफ्लोरा की गड़बड़ी का एक और आम कारण है।
- डिस्बिटेरियोसिस कुपोषण के साथ हो सकता है ज्यादा खा, भुखमरी, कठिन आहार, जंक फूड की एक बड़ी राशि आंत का उल्लंघन हो सकता है।
- gastritis, पित्ताशय, जठरांत्र संबंधी मार्ग में विभिन्न शल्य हस्तक्षेपों - जीवाणु अतिवृद्धि अक्सर अन्य बीमारियों का परिणाम है।
- विभिन्न "पर्ज", और विशेष रूप से बार-बार सफाई एनिमा भी एक स्वस्थ आंत्र वनस्पति की लीचिंग के लिए सीसा। यही कारण है कि बच्चे, कब्ज की प्रवृत्ति रही है, अक्सर एक एनीमा करने के लिए अनुशंसित नहीं है, यह ग्लिसरीन मोमबत्ती का उपयोग करें और समस्या के मूल की ओर ध्यान आकर्षित करने के लिए बेहतर है।
- अक्सर dysbacteriosis हार्मोनल तैयारी की वजह से कम उन्मुक्ति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, विकिरण चिकित्सा और संक्रामक रोगों के बाद।
- स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा में असामान्यताएं तनाव, तंत्रिका झटके, सो हानि, साथ ही पीने के पानी की खराब गुणवत्ता का परिणाम हो सकता है।
यह dysbiosis का असली कारण की पहचान करने के लिए अपने पुनरावृत्ति को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
लाभकारी बैक्टीरिया की एक कॉलोनी को पुनर्स्थापित कैसे करें
एक फायदेमंद बैक्टीरिया है, जो जरूरत प्रभावित आंत को भरने के लिए - पहली बात जब dysbiosis देखने के लिए। फार्मेसियों में प्रोबायोटिक्स, bifidobacteria और lactobacilli, जो इस स्थिति में आपकी मदद करने में सक्षम हैं की एक विस्तृत श्रृंखला। उनमें से कुछ बैक्टीरिया (जैसे, Bifidumbacterin या Lactobacterin) का केवल एक ही प्रजाति के होते हैं, दूसरों के लिए फायदेमंद सूक्ष्मजीवों (Bifolong, atsilakt) के सेट में शामिल हैं। बैक्टीरिया के अलावा कुछ दवाएं sorbents कि विषाक्त पदार्थों और कचरे को अवशोषित है, जो विषाक्तता के मामले में महत्वपूर्ण है से बना रहे हैं। उनमें से Bifidubakterin फोर्ट Probifor, Bifikol फोर्ट हैं।
Enterol, Biosporin यह - विषाक्तता रोगजनक सूक्ष्म जीवों के कारण होता है, वहाँ दवाओं कि केवल आंत बैक्टीरिया में निवास नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह भी बाधित विकास और रोगजनक रोगाणुओं के प्रसार कर रहे हैं।
, सबसे लोकप्रिय प्रभावी और आवश्यक दवाओं के अलावा बहाल करने के लिए एक स्वस्थ आंत्र वनस्पति Linex, Atsipol, Hilak फोर्ट Enterozhermina और दूसरों कहा जा सकता है। कृपया ध्यान दें वयस्क और दवाओं के बच्चों के रूपों देखते हैं कि।
dysbiosis के शरीर के उपचार में यह दवाओं के भंडारण की एक विधि पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि दवा में फायदेमंद बैक्टीरिया वास्तव में रहते हैं। और यह सुनिश्चित करें कि दवा प्रभावी बना हुआ है, यह गर्म नहीं हो सकता है, की दुकान पैकेजिंग प्रशीतित किया जाना चाहिए। प्रोबायोटिक्स, भोजन से अलग पीने के लिए की जरूरत है अन्यथा उपचार की प्रभावशीलता कम हो जाता है। भोजन या भोजन के बाद एक घंटे से पहले आधे घंटे के दवा की एक खुराक ले लो। पतला पाउडर गर्म पानी में होना चाहिए, किसी भी मामले नहीं गर्म में (अन्यथा बैक्टीरिया मर जाएगा) में। ये सरल नियम आप जल्दी से और कुशलता के लिए एक स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा बहाल करने में मदद करेगा।
जठरांत्र संबंधी मार्ग के कई बीमारियों के इलाज में खाद्य एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। और डिस्बिओसिस कोई अपवाद नहीं है। उचित पोषण वसूली में तेजी लाने के लिए सक्षम है, और जंक फूड का सेवन कुछ भी नहीं करने के लिए सभी प्रयास को कम करने में सक्षम है। यहां कुछ नियम है कि स्वस्थ माइक्रोफ्लोरा की आंत के उल्लंघन के मामले में पालन किया जाना चाहिए रहे हैं।
- जब dysbacteriosis अपनी अंतरात्मा की आवाज़ को राहत देने चाहिए - छोटे भोजन की जरूरत है, लेकिन अक्सर, प्रकाश भोजन - अनाज, सूप, मसले आलू, रात में लोड नहीं है।
- पेट में अशांति भड़काने के लिए नहीं, पानी नहीं पी सकते हैं, भोजन, सफेद ब्रेड, सेम, गोभी और सेब नहीं खाते हैं।
- त्यागें semifinished उत्पादों, संरक्षक, स्वाद और कृत्रिम additives। आहार साबुत अनाज, ताजे फल और सब्जियों, दुबला और प्रकाश मांस होना चाहिए।
- ताजे दूध का उपयोग न करें लेकिन खट्टे-दूध के उत्पाद आपको उपयोगी बैक्टीरिया के साथ आंतों को उपनिवेश में मदद करेंगे। आपको बहुत केफिर, दही, रियाजेंका और दही पीने की कोशिश करनी चाहिए। यह नाम के साथ खट्टा-दूध उत्पादों का उपयोग करने में अधिक उपयोगी है, जिसमें उपसर्ग "जैव" है
- कुछ उत्पाद लाभकारी बैक्टीरिया के साथ कोलन उपनिवेशण में सहायता करते हैं यह शतावरी, टमाटर, लहसुन है। उन्हें ताज़ा खाया जाना चाहिए
- जब जहर अधिक अनाज खाने योग्य है - मसूर, चावल, एक प्रकार का अनाज, दलिया, मोती जौ। इसमें बहुत अधिक फाइबर है, जो हानिकारक विषाक्त पदार्थों में बेकार है और उन्हें स्वाभाविक रूप से बाहर ले जाता है जब दस्त बहुत अच्छा चावल है - इसमें "फिक्सिंग" गुण हैं
- यदि आप जहर कर रहे हैं, तो विषाक्त पदार्थों को हटाने और निर्जलीकरण को रोकने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पीने के रस, रस, शुद्ध खनिज कोड, जेली
इन सरल नियमों का पालन करते हुए, आप डिस्बिओसिस के लक्षणों को कम कर सकते हैं और वसूली प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं।
स्वस्थ आंत्र माइक्रोफ्लोरा के लिए लोक उपचार
डिस्बिओसिस और विषाक्तता के खिलाफ कई घरेलू नुस्खे हैं चलो उनमें से सबसे प्रभावी पर विचार करें
- लहसुन और दही इन दोनों उत्पादों की पूरी तरह से आंत के कामकाज पर असर पड़ता है। क्रश करें और लहसुन के दो लौंग को पीस लें और उन्हें एक गिलास केफिर के साथ मिलाएं। सोने का समय पहले कुछ घंटों के लिए एक तैयार उत्पाद तैयार करें। ऐसी दवा का स्वाद, ज़ाहिर है, प्रभावशाली नहीं है, लेकिन बहुत फायदे हैं!
- कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, नींबू बाम और सन बीज। इन पौधों से एक उपयोगी संग्रह तैयार करें, उन्हें समान अनुपात में मिलाएं। परिणामस्वरूप संग्रह के कुछ चम्मच उबलते पानी की एक लीटर से भरा होना चाहिए और कुछ घंटों के लिए छोड़ देना चाहिए। एक दिन में 3-4 बार आधा ग्लास लें। कैमोमाइल श्लेष्म शुक्राणु, कैलेंडुला रोगजनक माइक्रोफ्लोरा को दबा देती है, सन बीज फायदेमंद जीवाणुओं के प्रसार को बढ़ावा देते हैं, मेलिसा विषाक्त पदार्थों को हटा देती है। यह आंत में विभिन्न खराबी के लिए एक अच्छा संग्रह है
- टकसाल, और डिल के बीज। यह शोरबा आपकी सहायता करेगा अगर डिस्बिटाइरियोसिस के साथ फुलाएं, सूजन और गैस की वृद्धि हुई है। बीज और पुदीना को बराबर मात्रा में मिलाकर उबलते पानी डालना जब शोरबा पर्याप्त रूप से डाला जाता है, यह चाय के बजाय नशे में हो सकता है
- होम ब्रेगा यह सुनिश्चित करने के लिए कि कई स्वस्थ बैक्टीरिया आंतों में बस गए हैं, उन्हें कहीं से लेना होगा। ऐसा करने के लिए, हम शहद और चीनी से घर का बना बग तैयार करेंगे। प्राकृतिक शहद के कुछ चम्मच चीनी के समान मात्रा के साथ मिश्रित होना चाहिए, 5 ग्राम खमीर जोड़ें। पानी की 3 लीटर डालें और किण्वन के लिए गर्म स्थान पर जाएं। कुछ घंटों में, बुलबुले जाएंगे - इसका मतलब है कि मिश्रण भटकना शुरू हुआ। एक दिन में दो ग्लासों की एक उपयोगी संरचना का प्रयोग करें।
- Elecampane का आसव यह उपाय उपयोगी होगा यदि भोजन पचा नहीं है, पेट में असुविधा और भारीपन है। देवयासील को कुचल दिया और शराब के साथ डाला जाना चाहिए। एक अंधेरे और शांत जगह में 2 सप्ताह बिखेरें प्रत्येक भोजन के 10 मिनट पहले एक चमचा पी लें।
ये बहुत सस्ते और आसान व्यंजन तैयार होते हैं जो वास्तव में पाचन तंत्र में असुविधा से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेंगे।
यदि घर उपचार असफल है, तो विलंब न करें - गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट से परामर्श करें सब के बाद, एक स्वस्थ आंत्र स्वास्थ्य की एक अच्छी स्थिति, मजबूत प्रतिरक्षा, स्वच्छ त्वचा और एलर्जी के खिलाफ संरक्षण है। अपने शरीर पर ध्यान रखें - आंत की स्थिति पर नजर रखो!
वीडियो: आंत्र वनस्पति और प्रतिरक्षा को बहाल करने के तरीके
उपयोगी तैयारी, उत्पादों और आंतों microflora के लिए जड़ी बूटी
कई लोगों में "बैक्टीरियम" शब्द नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, लेकिन उनमें से वास्तव में हमारे लिए बड़ी संख्या में उपयोगी है। वे पूरे शरीर में रहते हैं, लेकिन सबसे बड़ा समूह मानव आंत में है। क्या यह आंतों माइक्रोफ्लोरा में है बातचीत के रूप में होता है और जो हो सकता है बैक्टीरिया में अनियमितताओं नीचे और जानें।
बैक्टीरिया पारिस्थितिक तंत्र का एक अभिन्न अंग हैं और इंसान एक पूरे के रूप में हैं 99% तक हमारा शरीर उपयोगी बैक्टीरिया से आबादी है जो सभी जीवन प्रक्रियाओं में भाग लेता है, और केवल 1% हानिकारक है।
कुछ लोग जानते हैं कि जीवाणु हमारे आंतों में निवास करते हैं, इसकी माइक्रोफ्लोरो बनाते हैं, क्योंकि उनकी संख्या बड़ी है वे सभी एक व्यक्ति की स्वास्थ्य और सुंदरता में एक बड़ी भूमिका निभाते हैं।
आंतों के माइक्रोफ्लोरा का अर्थ और संरचना
आंतों का सही और स्वस्थ काम, जिस पर
पूर्ण पाचन और शरीर की सामान्य स्थिति को सामान्य करें -
और माइक्रोफ्लोरा का मूल्य है सूक्ष्मजीवों में भाग लेते हैं
प्रक्रियाओं:
- पदार्थों का अवशोषण (पानी, खनिज और विटामिन)
- इम्युनोग्लोबुलिन ए का गठन
- लिपिड, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का चयापचय
- प्रोटीन का विभाजन, साथ ही पित्त एसिड
- रोगजनक बैक्टीरिया के निष्क्रियकरण
जिससे पाचन, सुरक्षात्मक और कृत्रिम प्रदर्शन किया जा सकता है
समारोह।
आंतों की सूक्ष्मदर्शी द्वारा बनाई जाती है:
- lactobacilli - मुख्य रूप से में रहते हैं
छोटी आंत, एक व्यक्ति के मुँह में और नासॉफरींक्स में। उनकी मुख्य भूमिका
लैक्टिक और एसिटिक एसिड के गठन में शामिल हैं,
जीवाणुनाशक गुण (रोगजनक कोशिकाओं को मारने), में
लाइसोसिम, लार और पित्त का रस का उत्तेजना,
पाचन को बढ़ावा देने और विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन, थकान को कम करना और
अवसाद के साथ संघर्ष लाइसोसिम उत्पन्न करें - bifidobacteria - बड़ी आंत की परतें
मुख्य कार्य, जैसे लैक्टोबैसिल, में डेयरी का उत्पादन होता है और
एसिटिक एसिड इसके अलावा, बिफीडोबैक्टीरिया की रक्षा
रोगजनक और संक्रामक से जठरांत्र संबंधी मार्ग
रोग, गुर्दे और यकृत के सामान्य कामकाज सुनिश्चित करते हैं,
आंत्र गतिशीलता को बढ़ाता है और अवशोषण को बढ़ावा देता है
विटामिन और खनिज - propionobakterii - कार्बनिक उत्पादन
एसिड, के संबंध में विरोधी गुणों के अधिकारी
रोगजनक बैक्टीरिया, शरीर की प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं - पेट के दण्डाणु - एक सुरक्षात्मक कार्य करता है,
लैक्टोस विभाजन, कोलेस्ट्रॉल प्रोसेसिंग की प्रक्रिया में भाग लेता है,
फैटी एसिड, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और ऑक्सीजन को आत्मसात करता है।
आंत में अपनी सामग्री के आदर्श के विचलन विकास को बढ़ावा देता है
डिस्बैक्टीरियोसिस और कम प्रतिरक्षा - enterococci - सशर्त रोगजनक बैक्टीरिया,
जो प्रतिरक्षा में भूमिका निभाते हैं - अवशिष्ट माइक्रोफ्लोरा (स्ट्रेप्टोकोकी, कवक,
cytobacter, प्रोटीस, आदि) - सशर्त रोगजनक
सूक्ष्मजीव, जो पूरे माइक्रोफ़्लोरा का केवल 1% हिस्सा है
उनकी संख्या में वृद्धि के साथ, शरीर को नुकसान पहुंचाया जाता है, लेकिन उनकी दर से
रखरखाव - प्रतिरक्षा बनाए रखा है
आंत्र माइक्रोफ्लोरा की गड़बड़ी: लक्षण और कारण
आंत्र माइक्रॉफ़्लोरा की अशांति के कारण ऐसा हो सकता है
जैसे कारक:
अतिसार, कब्ज, बढ़ती पेट फूलना, पेट दर्द, अप्रिय
मुंह से गंध, सामान्य अस्वस्थता एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अभिव्यक्ति,
काम के विघटन के मुख्य लक्षण ब्लोटिंग और भारीता हैं
आंत्र।
महत्वपूर्ण: केवल विश्लेषण के वितरण पर सटीकता के साथ माइक्रोफ़्लोरा का उल्लंघन निदान करना संभव है।
आंतों के माइक्रोफ़्लोरा को सामान्य करने के लिए कितनी जल्दी?
महत्वपूर्ण: खुलासा के साथ आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली शुरू करने के लिए
अपने काम के उल्लंघन के लिए कारण
मूल रूप से आंतों के माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने के लिए
आपको अपने आहार और दैनिक दिनचर्या को संतुलित करने की जरूरत है, जिससे बढ़ती जा रही है
प्रतिरक्षण।
प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स युक्त पहले मामले में, यह जनसंख्या है
तैयार सूक्ष्म जीवों के साथ आंतों;
जीवाणुओं के प्रजनन और विकास के लिए अनुकूल वातावरण
आंत में
अधिक सब्जियों और फलों, फाइबर और पेक्टिन में समृद्ध
संचित स्लैग से आंतों
महत्वपूर्ण: मिठाई, आटा और मांस खाने से इनकार करते हैं,
इसे अनाज के अनाज के साथ बदलते हुए
लेने के बाद आंतों के माइक्रॉफ़ोरा को कैसे बहाल करें
एंटीबायोटिक दवाओं?
जैसा कि आप जानते हैं, एंटीबायोटिक लेने के लिए पूरी तरह से उपयोगी मारता है
आंत के माइक्रोफ्लोरा, इसलिए अक्सर उपचार के बाद
डिस्बैक्टीरियोसिस और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं विकसित होती हैं
खट्टा-दूध उत्पादों, वनस्पति सूप, अनाज और दुबला मांस
जीआईटी फ़ंक्शन
महत्वपूर्ण: एंटीबायोटिक लेने के दौरान इसे लेने की सिफारिश की जाती है
इसका मतलब है कि भोजन के सर्वोत्तम पाचन को बढ़ावा देना (मेज़िम,
उत्सव, आदि)
लेने के बाद माइक्रोफ़्लोरा पुनर्स्थापित करने का एक अच्छा तरीका
एंटीबायोटिक एक लोक उपाय है - ब्रागा, लेकिन इसे ले लो
आपको सावधान रहने की जरूरत है
तैयारी की विधि
पर्याप्त सरल: 2 जीआर खमीर, 1 बड़ा चम्मच एक चम्मच चीनी, 1 बड़ा चम्मच एल। शहद
0.5 एल में भंग कर दिया जाता है गर्म उबला हुआ पानी हम में मिश्रण का जोर देते हैं
एक अंधेरी जगह 2-2, 5 घंटे, जिसके बाद इसे एक गिलास से लिया जाना चाहिए
भोजन से एक दिन में 2 बार
महत्त्वपूर्ण: 3 घंटे से अधिक समय तक डींग मारने पर जोर न दें, क्योंकि यह अधिग्रहण करेगा
नशीली दवाओं के गुणों, औषधि नहीं।
माइक्रोफ़्लोरा की बहाली के लिए गोलियां, तैयारी और प्रोबायोटिक्स
आंतें
बिगड़ा आंतों माइक्रोफ्लोरा की बहाली में कम से कम ले जाएगा 10 दिन इसके लिए एक दवा के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है
मतलब, और राष्ट्रीय खाने के बिना आहार रखना जरूरी है
"भारी" भोजन और भोजन
माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करने के लिए क्या दवाओं का उपयोग किया जा सकता है
आंत्र?
प्रोबायोटिक्स: लाइनक्स, बिफिफॉर्म, एसिपोल, हिलक,
विटामैक्स, लैक्टोबैक्टीरिन, और जैसे
prebiotics: दुफलाक, लिज़ोट्ज़िम, लक्त्सैन,
कैल्शियम pantothenate और जैसे
मोमबत्ती: एसेलाक्ट, लैक्टोनॉर्म प्लस,
Bifidumbacterin।
एक पाउडर के रूप में इसका मतलब है: जांचकर्ता, फ्लोरिन
प्रधान, बायोबाकटन
आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली के लिए उत्पाद
आहार के आधार में ऐसे उत्पादों का उपयोग शामिल है,
निम्नानुसार है:
गेहूं का आटा और गेहूं की चोकर (के विकास के लिए योगदान
लाभकारी बैक्टीरिया के लिए अनुकूल वातावरण)
लैक्टोबैसिली और बिफिडोबैक्टीरिया में समृद्ध उत्पाद
काला, नींबू, अनार)
महत्वपूर्ण: कुछ के लिए भोजन तैयार करना या खाना पकाने से, साथ में
कम नमक का कम से कम राशि
आंतों के माइक्रोफ्लोरा की बहाली के लिए जड़ी बूटी
टकसाल के पत्तों का काढ़ा: 3 चम्मच टकसाल पत्ते
(ताजा) 1 बड़ा चम्मच में ऊंची उड़ान भरना। उबला हुआ पानी आग्रह करें, नाली,
दिन में 3/4 कप 4 बार उपयोग करें
डिल बीज का काढ़ा: 4 चम्मच बीज 1 डालना
कला। उबला हुआ पानी और 2 घंटे के लिए जोर देते हैं। शराब पीने के लिए
दिन भर में हर 2 घंटे।
कैमोमाइल का काढ़ा: 2 चम्मच फार्मेसी कैमोमाइल
200 ग्राम में काढ़ा उबलते पानी 30 मिनट के लिए जोर देते हैं, तनाव और
दिन में 1/4 कप 3 बार लें।
अल्कोहल आंतों के माइक्रोफ्लोरा को कैसे प्रभावित करता है?
जठरांत्र संबंधी मार्ग पर, किसी भी मानव अंग पर,
शराब का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है एथिल अल्कोहल नष्ट कर देती है
आंत्र की श्लेष्म परत की कोशिकाओं, और यह एक दोषपूर्ण होता है
पोषक तत्वों और माइक्रोएलेट्स का अवशोषण
आंतों के माइक्रोफ्लोरा की अनुकूल स्थिति स्वास्थ्य की गारंटी है।
यदि इसका उल्लंघन है, तो इसे तुरंत बहाल करना महत्वपूर्ण है,
अधिक गंभीर बीमारियों के विकास को रोकने के लिए
लोड हो रहा है ...