Порой бывает так, что зачать ребенка получается не сразу, однако после нескольких безуспешных половых актов не стоит бить тревогу и ставить себе диагноз «бесплодие». Возможно, вашему «аисту», который принесет вам малыша, нужно просто активно помочь.
1 правило
Все знают, что мужская половая клетка это основа зачатия, поэтому от сперматозоида требуется определенная энергия для обеспечения его подвижности, ведь энергичный сперматозоид способен пойти дальше, а от слабого не стоит ждать зачатия. Именно поэтому, недели за две до решающего полового акта нужно начать готовить мужчину. Для этого нужно начать его правильно кормить: включать в рацион больше мяса, орехов, витамина E. Такое питание будет способствовать повышению подвижности сперматозоидов. Стоит отметить, что излишняя активность партнеров для зачатия не просто бесполезна, но и вредна. Поэтому перед решающим половым актом мужчине следует воздержаться 2-3 дня для того, чтобы накопить энергию. Одна пара обратилась к врачу по причине того что им никак не удавалось зачать ребенка. В ходе разговора выяснилось, что пара так сильно хочет ребенка, что занимается сексом по 2-3 раза в день. После этого врач посоветовал на несколько дней воздержаться от секса. Выполнив рекомендацию врача, парочке удалось-таки зачать дитя.
2 правило
Решающим для зачатия является первое сношение. Все дальнейшие акты за вечер или ночь - это лишь для удовольствия. Дело в том, что после первого полового акта концентрация сперматозоидов уменьшается почти в два раза, поэтому последующие семяизвержения, как шутят специалисты, это одна вода.
3 правило
Сразу после семяизвержения мужчине следует вынуть пенис из влагалища, чтобы помочь сперме беспрепятственно проникнуть дальше, что значительно увеличивает вероятность зачатия.
4 правило
Женский оргазм способен препятствовать зачатию. Происходит это по той причине, что при оргазме шейка матки немного приподнимается, поэтому сперматозоидам приходится карабкаться на эту вершину, что значительно снижает шанс дойти одному из них до яйцеклетки.
5 правило
Правильный выбор времени для зачатия играет значимую роль при зачатии. Женщина более плодовита в середине цикла, когда созревает яйцеклетка (период овуляции). Также благоприятными считаются 5-6 дней до овуляции: столько может прожить сперматозоид, дожидаясь яйцеклетки и оставаясь дееспособным. Период в течение 6 дней после овуляции также считается благоприятным, так как женская яйцеклетка в этот период времени остаётся дееспособной.
6 правило
Процедура спринцевания содовым раствором перед сношением способна значительно повысить шансы забеременеть. Известно, что у женщины может быть скрыто воспаление, о котором она даже не догадывается. В результате воспаления возникает кислая среда, которая крайне вредна для сперматозоидов и способна не только значительно снизить их активность, но и вовсе погубить. Если же никакого воспаления нет, то спринцевание всё равно не помешает.
7 правило
Большое значение имеют действия женщины после полового акта. От мужчины уже мало что зависит и он может смело идти в душ, а вот женщине следует некоторое время полежать. При нормальном расположении матки и шейки, лежать лучше всего на спине, при этом следует прижать колени к груди. В случае если у женщины загиб матки, то лучше лежать на животе. Эти положения способствуют тому, что шейка свободно погружается в лужицу спермы, что увеличивает шанс проникновения сперматозоидов. Бывают и специфические случаи, например, когда имеется воспаление придатков. В этой ситуации матка может повернуться в сторону, а вот в какую - это может определить только . Тогда врач точно может сказать на каком боку лучше лежать.
8 правило
Правильный выбор позы способен значительно повысить шансы зачать ребенка. К сожалению, выбор правильных поз не велик - это классическая миссионерская поза. А вот если пытаться забеременеть, например стоя, то жидкость будет просто выливаться. Есть правда исключение. В случае если у женщины имеется загиб матки, то подойдет поза сзади.
9 правило
После полового акта нужно обязательно расслабиться и желательно в следующие несколько дней пребывать в отличном душевном состоянии. В этом способна помочь медитация, прогулки на природе, активный отдых и т.д. Ожидание и беспокойство - не лучшее состояние для этого периода. В состоянии стресса нарушается сократительная активность маточных труб, которые продвигают сперматозоиды до яйцеклетки.
Давно перестало быть задачей только женщины. Все чаще в современных семьях супруги принимают равнозначное участие в подготовке к беременности, чтобы увеличить шансы на рождение малыша. Это правильно, поскольку здоровье ребенка зависит от состояния обоих родителей. Подготовка мужчины к зачатию ребенка – это замечательная тенденция, которая становится все более популярной и дает свои результаты.
В планировании беременности равнозначно участвуют оба супруга.
Посещение специалистов и анализы
В первую очередь для мужчин заключается в посещении специалистов и сдаче анализов, которые могут повлиять на зачатие и формирование будущего ребенка.
Что для этого нужно предпринять и с чего начать:
- Сдать кровь вместе с женой на резус-фактор и группу крови для выявления возможной несовместимости.
- Обследоваться на ВИЧ, гепатит и другие инфекции, такие как хламидиоз, микоплазмоз, герпес, токсоплазмоз и сифилис. Некоторые из этих заболеваний у мужчины протекают скрытно длительное время. Заражение женщины и влияние инфекции на плод может привести к прерыванию беременности или развитию врожденной патологии. Готовиться и лечить проблему следует за 3-4 месяца до предполагаемой беременности жены.
- Пройти вместе с супругой медико-генетическую консультацию. Это особенно актуально для пар, где:
- возраст будущего отца старше 40 лет;
- в семье мужчины есть заболевания, которые передаются по наследству;
- брак между близкими родственниками;
- мужчина подвергался воздействию радиации.
- Планирование беременности для мужчин предполагает консультацию терапевта, сдачу общего анализа крови и мочи, а также выполнение рентгена органов грудной клетки или флюорографии.
- При проблемах с зачатием рекомендуют сделать спермограмму, чтобы уточнить активность и жизнеспособность сперматозоидов.
Что может повлиять на зачатие?
Когда партнерше удается забеременеть с первого раза, подготовка мужчины к зачатию ребенка включает в себя только проверку состояния здоровья. В других случаях супружеская пара вместе начинает рассматривать все факторы, которые могут помочь подготовиться к появлению желанного малыша. Со стороны мужчины это:
- улучшение качества и активности сперматозоидов, чего можно добиться питанием, образом жизни или приемом лекарственных препаратов;
- избавление от хронического стресса;
- улучшение вредных условий труда;
- умеренные физические нагрузки и совместные занятий спортом с женой, например, парной йогой;
- нормализация режима труда и отдыха.
Все эти факторы по отдельности могут не сыграть большой роли, но собранные все вместе, они снижают шансы мужчины стать отцом. Поэтому планирование беременности для мужчин должно учитывать все нюансы.
Здоровье ребенка наполовину зависит от его отца.
Что делать с питанием
Перед зачатием ребенка женщина начинает готовиться, менять свой образ жизни и питание, это автоматически касается и изменения рациона любимого мужчины.
Здоровое питание может повлиять на качество спермы и улучшить общее состояние организма. Кроме этого, поддержка будущей мамы при смене рациона только способствует укреплению семьи. Подготовиться к появлению малыша помогут определенные продукты для зачатия.
Что не нужно есть и чего не стоит пить:
- откажитесь на время от алкоголя и слабоалкогольных напитков, особенно пива, которое может снижать способность к оплодотворению у мужчины;
- чипсы, соленые орешки и снеки не самый полезный перекус перед будущим отцовством;
- пережаренные и чрезмерно соленые блюда могут повлиять на качество спермы.
Что нужно есть и на чем акцентировать внимание перед зачатием:
- Продукты богатые фолиевой кислотой (листовой салат, черная смородина, бобовые, свекла). Недостаток фолиевой кислоты уменьшает активность сперматозоидов. При подготовке к зачатию для мужчин может понадобиться ее повышенный прием.
- Цинк. Недостаток этого микроэлемента может повлиять на количество спермы и уровень тестостерона в мужском организме. Если не удается восполнить его с помощью рационального питания, то нужно начать прием комплекса минералов.
- Витамины. Следует обратить внимание на продукты богатые витаминами С, А и Е: овощи (брокколи, спаржа, капуста), фрукты (цитрусовые, киви) и ягоды.
Без чего можно обойтись в этот период, так это без курения и посещения прокуренных помещение вроде баров и дискотек. Готовиться вместе с любимой к важному событию лучше в благоприятных условиях, чтобы скорее получить результат.
Никогда не поздно сделать выбор в пользу правильного питания.
Что делать со спортом и физическими нагрузками?
Умеренная физическая нагрузка способствует выработке тестостерона и помогает мужчине подготовиться к роли отца. Некоторые разновидности спорта: езда на велосипеде, травмоопасные боевые искусства, чрезмерные силовые нагрузки в тренажерном зале могут снизить способность мужчины к зачатию.
При частой езде на велосипеде нарушается кровоснабжение органов малого таза и снижается активность сперматозоидов. Активные занятия бодибилдингом часто сопряжены с приемом специальных добавок и гормонов, которые могут повлиять на репродуктивную функцию мужчины. Контактные виды спорта сопровождаются травмами паховой области, что также не способствует активности сперматозоидов перед зачатием.
Конечно, никто не призывает отказаться от любимого занятия и сидеть дома, занимаясь только медитацией. Но если у пары появляются проблемы, то планирование беременности для мужчин должно рассматривать все возможные факторы, которые могут способствовать бесплодию.
Что делать с сексом?
Последней радостью для многих мужчин, которые начали готовиться к беременности вместе с женой, остается возможность частого и регулярного секса.
Однако и тут не все просто. Чтобы увеличить шансы на зачатие нужно воздерживаться от мастурбации и частых занятий любовью, поскольку это уменьшает объём спермы и количество активных сперматозоидов перед зачатием.
Регулярный секс поможет зачатию ребенка.
А половое воздержание, в свою очередь, ухудшает качество спермы. Поэтому секс должен быть регулярным, но не чрезмерным. Следует уделить ему особое внимание и хорошо подготовиться в овуляторный период женщины.
Влияние холода и узкого белья
Ученые определили, что повышенная температура в области паха и яичек снижает активность сперматозоидов, поэтому женщинам активно советуют держать любимого в холоде.
Правильно будет на некоторое время воздержаться от посещения сауны, бани и других тепловых процедур, например, сиденья автомобиля с подогревом.
Кроме этого, придется исключить другие моменты, влияющие на кровоснабжение в области яичек. Так, ношение тесного белья, узких джинсов и другой неудобной одежды может пережимать сосуды и мешать полноценному кровоснабжению паховой области. Чтобы правильно подготовиться перед беременностью жены нужно учитывать даже такие мелочи.
Готовиться к беременности вместе с любимой женщиной — это нелегкая задача для мужчины. Придется начать правильно питаться, работать над своим образом жизни и мыслями, а также посещать специалистов и сдавать анализы. Результатом таких усилий станет преданная любовь супруги за стойкость и появление долгожданного малыша.
По поводу зачатия ребенка в народе ходит всем известная поговорка: «Дурное дело - нехитрое». Неправда! Еще какое хитрое! Как готовиться к зачатию? Как родить здорового малыша? Можно ли запланировать пол будущего ребенка? Мы постараемся ответить вам на эти вопросы.
За три месяца до события
Бывает так, что известие о будущем ребенке становится для родителей (особенно молодых) полной неожиданностью. Надеюсь, приятной. Очевидно, именно осчастливленные люди и придумали поговорку про дурное и нехитрое дело. Но ведь это не так: появление ребенка на свет - самое важное событие в жизни каждой семьи. Почему же не подготовиться к нему как следует?
Если вы хотите, чтобы с вашим наследником все было в порядке, прежде всего, нужно позаботиться о собственном здоровье. И делать это необходимо задолго до зачатия. В идеале - вести здоровый образ жизни, особенно женщинам, ведь запас яйцеклеток закладывается при рождении, а потому даже вредные привычки ранней юности могут сказаться на ребенке, рожденном в зрелом возрасте. Мужчинам легче - запас сперматозоидов обновляется примерно за два с половиной месяца. На практике - для обоих родителей особенно важны последние три месяца перед зачатием.
Что можно успеть сделать за эти три месяца? Довольно многое.
Питание.
Будущая мама, как вы понимаете, должна хорошо питаться, получая все необходимые витамины и микроэлементы. Правда, составляя меню для женщины, мечтающей стать мамой, нужно учитывать некоторые нюансы. Во-первых, обратите внимание на фолиевую кислоту (она относится к витаминам группы В). Некоторые врачи считают, что, даже включив в свой рацион продукты, богатые этими витаминами (например, хлеб из отрубей и зеленые овощи), женщина, мечтающая забеременеть, может за три месяца до предполагаемого зачатия начинать дополнительно принимать препараты фолиевой кислоты (до 0,4 мг ежедневно).
А вот о копченостях, острых блюдах, мягких сортах сыра лучше забыть. Во избежание заражения сальмонеллезом следует быть осторожнее с яйцами всмятку, бифштексами с кровью и сырым молоком. Еще один нюанс: продумывая витаминный баланс, не стоит употреблять слишком много продуктов, содержащих витамин А (например, морковку). Этот безусловно полезный витамин в больших количествах может повредить плоду.
Что касается рациона будущего папы, то ему полезно налегать не только на овощи, но и на мясо. Ведь белок - главный «строительный материал» для создания качественного «семенного фонда».
Долой вредные привычки .
Если вы курите - бросайте! Это касается обоих будущих родителей. Курение очень опасно для здоровья в целом, и для репродуктивного здоровья в частности. Курящие женщины реже беременеют. Семенники курящего мужчины вырабатывают меньше сперматозоидов (при этом часть из них нежизнеспособна). Ребенок, которого вынашивает курящая мать, постоянно испытывает кислородное голодание. Дети, появившиеся на свет у мам, так и не расставшихся с сигаретой, весят, в среднем, на 300 граммов меньше. У курящей матери выше риск родить мертвого ребенка.
Алкоголь тоже плохо влияет на репродуктивное здоровье - как мужское, так и женское. Поэтому в идеале, за три–четыре месяца до предполагаемого зачатия лучше вообще отказаться от спиртного. В крайнем случае, можно позволить себе бокал пива или полбокала сухого вина в день. А непосредственно перед зачатием следует сурово придерживаться сухого закона.
Кстати
Во время зачатия - ни капли спиртного!
Раньше считалось, несколько рюмок, выпитых мужчиной накануне зачатия, никак не влияют на будущего ребенка - ведь сперма созревает за два с половиной месяца до того. Но последние данные, полученные канадскими врачами, свидетельствуют, что это не так. Спиртное немедленно и губительно действует на семенную жидкость, поддерживающую жизнеспособность сперматозоидов. Кроме того, у каждого мужчины вырабатывается некоторое количество «порченых» половых клеток. При трезвом зачатии больные и дефектные сперматозоиды практически не имеют шансов победить в гонке за яйцеклеткой. У мужчины, решившего выпить перед зачатием, дефектные сперматозоиды получают равные шансы со здоровыми. А значит, повышается риск родить ребенка с генетическими нарушениями.
Обследуйтесь у врача. Будущая мама, не болевшая в детстве краснухой, должна сделать прививку от этого заболевания, приводящего во время беременности к тяжелейшим дефектам развития плода. Прививка делается за три месяца до предполагаемого зачатия, и все эти три месяца следует тщательно предохраняться. Кстати о предохранении - если вы пользуетесь противозачаточными таблетками или спиралями, вам следует отказаться от них, перейти на презервативы или мембраны и подождать, пока нормализуется менструальный цикл.
Поговорите с терапевтом о лекарствах, которые вы принимаете: возможно, от некоторых из них стоит отказаться. Если предстоит рентгеновское обследование (даже назначенное зубным врачом), сделайте его не позже чем за три месяца до предполагаемой беременности. Еще один момент - в это же время совсем не лишним будет сделать анализ на TORCH-инфекции.
Здоровый образ жизни.
Прогулки на свежем воздухе, разумные физические нагрузки - все это нужно не только тем, кто собирается стать родителями. Поэтому подробно останавливаться на этом пункте не стоит. Правда, есть один нюанс для будущих отцов: даже если у вас красивые ноги и попа, и вам идут узкие джинсы, готовясь стать папой, отдайте предпочтение свободным брюкам. И выбросьте, бога ради, свои сексуальные плавки и купите себе просторные хлопковые семейные трусы. Тесное белье и одежда ведут к перегреву семенных желез и ухудшению жизнеспособности семени. А мужчина в семейных трусах выглядит не менее привлекательно, чем в плавках в обтяжку. Трогательно так…
Итак, вы приняли все меры, убедились, что со здоровьем у вас все в порядке. Теперь - следующий шаг.
Выбираем время…
Женщина способна к зачатию раз в месяц примерно в течение 3–4 дней, когда созревшая яйцеклетка выходит из яичника, попадает в фаллопиеву трубу и ждет там встречи со сперматозоидом. Если встреча происходит «на высшем уровне», оплодотворенная яйцеклетка начинает делиться, постепенно продвигаясь к матке (слизистая оболочка ее в это время «разрыхляется», чтобы принять будущего ребенка). Потом плод прикрепляется к слизистой оболочке матки и растет, чтобы через девять месяцев появиться на свет. Если оплодотворение не происходит, матка, не дождавшись результата, отторгает эту слизистую оболочку вместе с кровью - начинаются месячные.
Итак, чтобы вычислить благоприятное время для зачатия, нужно узнать, когда началась овуляция. Происходит она, как вы уже поняли, примерно в середине месячного цикла - то есть где-то на 14-й день после начала месячных. Вычислить начало овуляции точнее поможет метод измерения базальной температуры. Ее меряют каждое утро, не вставая с постели. Термометр вставляется не под мышку, а в задний проход. До овуляции базальная температура ниже 37°С (36,6–36,8°С). В день овуляции она снижается до 36,2–36,4°С, а на следующий день повышается выше 37°С. Современные методы ультразвукового исследования тоже могут определить точное время овуляции - УЗИ показывает исчезновение зреющего в яичнике фолликула. Недавно появились даже специальные тесты (вроде экспресс-теста на беременность), помогающие точно определить день овуляции.
Впрочем, такая точность нужна, когда родители ставят перед собой задачу зачать ребенка определенного пола (об этом мы поговорим ниже). Но есть и более простые методы: во время овуляции слизь, закрывающая шейку матки, становится более жидкой (а, стало быть, выделения на ежедневной прокладке - более обильными). Кроме того, многие женщины говорят о том, что чувствуют, как яйцеклетка выходит из яичника - ненадолго появляется тянущая боль сбоку внизу живота.
Но овуляция в середине месячного цикла происходит, во-первых, не всегда: один-два цикла в год у вполне здоровой женщины проходят «бесплодно»: организм берет тайм-аут. Во-вторых, у некоторых овуляция приходится не на середину цикла, а происходит сразу после менструации. А еще встречаются женщины, у которых случается сразу несколько овуляций за один месячный цикл. Однако они, скорее, озабочены проблемой «как НЕ забеременеть».
Но вот, дни посчитаны, графики составлены. Вперед!
Кстати
Спим со светом!
Медики пришли к выводу, что слишком длинный менструальный цикл (более 30 дней) неблагоприятен для зачатия. Но этой беде можно помочь. Специалисты из Калифорнийского университета предложили простой способ для нормализации цикла: с 13 по 17 день от начала месячных рядом с постелью оставлять включенной на всю ночь настольную лампу. Дело в том, что месячный цикл зависит от лунного. «Образцовый» цикл не только равен 28 дням (как и цикл луны), но часто еще и подстраивается под лунный: менструация начинается в новолуние, а овуляция - при полной луне. Тогда понятно, зачем нужен светильник у кровати: лампа делает вид, что она… полная луна!
...И делаем!
Как? Главное - с удовольствием. По поводу того, какая поза больше всего подходит для зачатия (и важна ли эта поза вообще!) существуют разные мнения. Одни источники настаивают на том, лучше остановиться на классической миссионерской позиции или на позе «сзади». Другие считают, что на самом деле поза совершенно не влияет на зачатие: здоровые, подвижные сперматозоиды активно устремляются к цели и достигают ее всего за несколько минут.
Чтобы сперматозоидов было достаточно (минимальная концентрация подвижных сперматозоидов - более 16 млн/мл) некоторые авторитеты советуют вести размеренную половую жизнь - не чаще трех раз в неделю. Я даже читала про случай с одной парой, которая долго не могла иметь детей. Выяснилось, что они слишком старались и занимались любовью несколько раз в день. От таких подвигов семя потенциального отца стало совсем «жиденьким». А когда по совету врача они умерили свой пыл, результат не замедлил сказаться.
Что зависит от женщины? После занятий любовью ей не стоит тотчас мчаться под душ - лучше спокойно полежать минут десять-пятнадцать. В это время нужно полностью расслабиться и думать о приятном. Это очень важно! После полового акта маточные трубы начинают сокращаться, помогая сперматозоидам добраться до цели. А если женщина волнуется, этот механизм сбивается, и зачатие становится маловероятным.
Еще один нюанс: женщине легче забеременеть, если она… не достигает пика удовольствия. Почему мешает оргазм? Дело в том, что в этот момент мышцы сокращаются, шейка матки приподнимается, и сперматозоидам сложнее проникнуть вовнутрь. Но зато уж если проникают, то самые шустрые и отборные. А самые шустрые несут в себе двадцать третью хромосому Y - поэтому у женщины, испытывающей оргазм, больше шансов забеременеть мальчиком.
Ну вот мы, наконец, и добрались до планирования пола ребенка.
Если сразу не получается
Статистика по этому вопросу выглядит таким образом. Скажем, есть 100 здоровых семейных пар, ведущих половую жизнь 2–3 раза в неделю. 60 из них имеют шанс зачать ребенка в течение полугода. Через год шанс появляется уже у восьмидесяти. После двух лет попыток беременность наступает у 90 % супружеских пар.
Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, а ребенок все-таки не получается, может, стоит… посмотреть на себя в зеркало? Погоня за стройностью и желание стать матерью - вещи несовместимые. Недостаток всего 3–5 килограммов веса приводит к нарушениям овуляции, у излишне стройных моделей менструации и вовсе могут прекратиться. Свыше 10 килограммов лишнего веса тоже могут привести к расстройству репродуктивного здоровья.
«Малчык? Нэт?! А кто?!!!»
Сразу скажу - по-моему, если бы пол ребенка можно было вот так просто «заказать», это было бы ужасно. Ведь природа не напрасно предусмотрела четкий баланс между количеством рождающихся девочек и мальчиков.
К счастью, практически все разрекламированные «способы» сделать ребенка нужного пола - чистой воды шарлатанство. Так что сразу советую: не ищите «китайские таблицы» планирования пола, не высчитывайте, когда у вас и у мужа «обновляется кровь» - толку не будет. А вот насчет таблиц - любопытства ради я посчитала кого, исходя из них, они должны были родить и я сама, и несколько моих знакомых. Достоверность, как и следовало ожидать, 50:50. Еще рекомендуют специальные диеты: хотите мальчика - ешьте побольше мяса, девочку - ограничьтесь легкой пищей. Что ж, если вас устраивает такой рацион, ешьте на здоровье. Но результат все равно будет случайным.
Впрочем, один способ есть-таки. Он не стопроцентно действенный, но удача в 80 % случаев - это отличный результат. Метод базируется на различии сперматозоидов с X- и Y-хромосомой. «Девчачьи» сперматозоиды, несущие X-хромосому, более медлительные, но и более живучие.
Шустрые «мальчиковые» сперматозоиды быстрее способны достичь цели, но и быстрее погибают, в то время как «девчачьи» могут «жить» в маточной трубе несколько дней, сохраняя способность к оплодотворению.
Итак, для начала нужно точно вычислить день овуляции. Хорошо бы отслеживать то, как ведет себя ваш организм, в течение нескольких месяцев, чтобы спрогнозировать момент овуляции заранее с точностью до одного–двух дней. Какими будут наши дальнейшие действия? Предположим, мы хотим мальчика. Все очень просто - несколько дней до овуляции воздерживаемся от интимной близости. Как только внизу живота потянуло, а тест показал начало овуляции - быстро в кровать делать мальчика. Ведь, как вы помните, у шустрых Y-сперматозоидов больше шансов добраться до яйцеклетки.
Ну а если в планах - девочка? Тогда сексом стоит заняться за два-три дня до предполагаемой овуляции (тут пригодятся заранее составленные графики). После этого воздерживаемся и ждем. За пару дней «мальчиковые» сперматозоиды погибнут, а медленные и живучие «девчачьи» с большой долей вероятности дождутся созревшую яйцеклетку. Кстати, «французская диета», предлагающая для рождения девочек кушать салатик, предназначена именно для того, чтобы полуголодным супругам было легче воздерживаться несколько дней от интимной близости.
Забавные приметы
У разных народов существовали разнообразные приметы и обычаи, связанные с рождением ребенка определенного пола. Древние китайцы считали: для того, чтобы родился мальчик, женщине следует заниматься любовью головой на север, а для зачатия девочки - на юг.
По древнеиндийской методике, чтобы зачать сына, муж должен был дышать через правую ноздрю (через 20 минут после переключения с левой), а жена - наоборот, через левую ноздрю (через 20 минут после переключения с правой). Немцы попросту считали, что мальчики зачинаются в сухую погоду, а девочки - в дождливую. Стало быть, весной после дождливого лета жди урожая девочек.
Мужественные матери сыновей
Британские медики обнаружили зависимость между высоким уровнем мужского полового гормона тестостерона в крови матери и рождением мальчиков. Мужественные, независимые тетки с железным характером (а также с волосатыми ногами и пушком над верхней губой) имеют большие шансы произвести на свет футбольную команду. Ну, или часть ее. А мягкие, нежные, женственные особы с пухлыми попками и тонкими голосочками, скорее, родят девочек.
Удачи вам в благородном деле продолжения рода человеческого!Вынашивание и рождение детей относится к чисто женским природным задачам. Но процесс зачатия неизбежно происходит и при участии мужчины. Соответственно, к данному ответственному шагу обязательно нужно готовиться обоим родителям. Не все из мужчин до конца понимают, в чем именно должна заключаться такая подготовка с их стороны. Более того, не каждый мужчина соглашается с тем, что ему к зачатию необходимо как-то особо готовиться. У большинства в сознании укоренился такой стереотип, что основная часть хлопот появляется лишь после рождения младенца. Но в планировании беременности обязательно должен принимать участие и мужчина. Да, трудно не согласиться с тем, что в физиологическом плане мужчина отвечает лишь за само зачатие. Но от состояния здоровья отца на прямую будет зависеть и здоровье будущего ребенка. Мужчина должен понять, что еще до зачатия на нем лежит огромная ответственность, заключающаяся в том, чтобы обеспечить качественный генетический материал. Женщины, которые собираются на практике воплотить роль матери, должны перестать курить, употреблять алкоголесодержащие напитки и приобщиться к здоровому образу жизни. Но важно то же самое сделать и мужчине, если он хочет, чтобы будущий ребенок был полностью здоров. Более того, для мужчин имеется целый перечень противопоказаний. Из числа употребляемых продуктов ему рекомендуется исключить не только сильно алкогольные напитки, но также и пиво. Перед зачатием мужчина должен придерживаться определенной диеты, где не будет в избытке жирной и жареной пищи, вредящих здоровью продуктов быстрого приготовления, обилия сладких газированных напитков.
Акцент в диете следует сделать на натуральных и растительных продуктах, рыбе и нежирном мясе. Пиво для мужчины опасно тем, что при чрезмерном или систематическом его употреблении в организме начинает сокращаться выработка чисто мужских гормонов. На состоянии спермы это отражается крайне негативно. Курение на мужской организм тоже влияет неблагоприятно, понижая подвижность сперматозоидов и их количественный показатель. Мужчины, которые хотят в ближайшем будущем стать отцами, должны прекратить рабочую деятельность, непосредственно связанную с химическими вредными веществами или сильными излучениями. Особую опасность для любого человека будут представлять соли тяжелых металлов, испарения, идущие от химической краски, работа, связанная с использованием рентгеновских лучей или ионизирующих составов. Вредное производство, на котором работает потенциальный отец, еще до рождения ребенка становится фактором риска. Если отказаться от подобной работы у мужчины нет возможности, то нужно обязательно неукоснительно соблюдать технику безопасности. С токсичными веществами необходимо избегать прямого контакта в любом из случаев. Специалисты в период планирования отцовства не рекомендуют мужчинам носить слишком тесное белье, часто посещать сауну или баню, а также принимать черезчур горячие ванны. Дело в том, что если мужские половые органы перегреются, то это на качестве спермы отразится отрицательно. Не каждый из мужчин, скорее всего, решится на такие ограничения. Но они носят временный характер и преследуют одну, крайне важную цель, зачать и дать возможность родиться абсолютно здоровому малышу.
Указанных рекомендаций мужчина должен придерживаться хотя бы три месяца до зачатия. Когда же женщина успешно забеременеет, мужчина может вернуться к своему обычному жизненному образу и старым привычкам. Хотя некоторые мужчины, ответственно подходящие к беременности женщины, признаются в том, что благодаря приведенным выше рекомендациям смогли осознать весомые преимущества правильного образа жизни и в будущем уже не отступают от него. Мужской организм, помимо прочего, нуждается еще и в приеме специальных витаминов. Витамины отвечают за созревание и активность правильных с морфологической точки зрения сперматозоидов. Те витамины, которые должен принимать будущий отец, отличаются от тех, которые обычно назначаются женщинам. Так, не будет никакой пользы для мужчины от фолиевой кислоты. Но в разы больше перед зачатием в организм будущего отца должно поступать цинка, аминокислот, витамина Е. Именно цинк справедливо называют мужским минералом. Этот элемент обеспечивает синтез тестостерона и специального гормона, отвечающего за качественную выработку сперматозоидов. От витамина Е зависит степень концентрации сперматозоидов в семенной жидкости. Также этот витамин влияет на их подвижность и жизнеспособность. За увеличение численности сперматозоидов отвечают аминокислоты. Они, к тому же, сокращают риск появления разных патологических образований.
Аминокислоты определяют скорость созревания сперматозоидов. Если вы в аптеке самостоятельно хотите приобрести рекомендованный мужчинам витаминный комплекс, то проследите за тем, чтобы в препарате чистых веществ было как можно больше. По аналогии с женщинами мужчины должны планировать зачатие с проведения ряда важных тестов. Само по себе планирование любого физиологического изменения или процесса всегда начинается со сдачи анализов. Не будет исключением в этом роде и зачатие. Сдав анализы, мужчина убедится, что нет никаких препятствий физиологического плана к рождению ребенка. Также анализы позволяют выявить в мужском организме опасные инфекции. Собственно, инфекции могут отразиться негативно и на организме женщины во время беременности, что неизбежно затем выльется и на ребенка. Сдача анализов и всесторонняя врачебная проверка поможет выявить и своевременно устранить возможные проблемы в мужском здоровье. А если они уже дали о себе знать, то врач сможет подобрать верный метод и средства, позволяющие безопасно и своевременно забеременеть. Основным мужским анализом считается спермограмма. При ее проведении специалист будет оценивать объем эякулята, степень его вязкости, цвет, качество, подвижность сперматозоидов. При выявлении неудовлетворительных показателей спермограммы врач для начала мужчине порекомендует специальную диету. Также мужчине для улучшения необходимых показателей нужно будет больше двигаться и проявлять физическую активность. На спермограмму, безусловно, влияет и наличие у мужчины вредных привычек. Мужчине обязательно нужно будет сдать анализы на выявление инфекций, передающихся половым путем. Такие инфекции оказывают значительное воздействие на внутриутробное развитие будущего ребенка. К числу таких инфекций относится и набор венерических заболеваний, гепатиты, опасные вирусы и бактерии, поражающие половую сферу.
Мужчине принципиально важно знать свой резус-фактор. Дело в том, что если он не подходит женскому резус-фактору, то в будущем возможно такое неблагоприятное явление, как резус-конфликт. Он же в свою очередь опасен тем, что у ребенка проявятся генетические отклонения, неизлечимые болезни и прочие неприятные симптомы. В ряде случаев, когда у пары диагностирован резус-конфликт, специалисты даже рекомендуют прервать беременность. Любой паре, желающей обзавестись ребенком, настоятельно рекомендуется посетить генетика. Обращение к этому специалисту позволит выявить и предупредить наследственные заболевания у ребенка. Психологический аспект подготовки к отцовству тоже имеет важнейшее значение. И обходить эту сторону вопроса просто не разумно. Готовиться к появлению малыша будущим родителям обязательно нужно совместно. Такие совместные действия будут способствовать сближению. Отношения сами собой выйдут на новый уровень, позволяя людям обрести новый для себя статус "мы - родители". Если мужчина настроен ответственно и сам желает качественно подготовиться к зачатию, это говорит о его серьезности и грамотности. Статус будущего папы очень дисциплинирует мужчин. Даже, если рождение ребенка находится в весьма отдаленных планах, готовится к этому событию обязательно стоит заранее.
К сожалению, сегодня довольно распространено заблуждение, что мужское бесплодие - явление весьма редкое и в неудачных попытках зачатия «виноваты» проблемы в женском организме. Но статистика показывает, что в 45 % случаев зачатие не происходит из-за снижения мужской фертильности.
1.
Мужчина должен придерживаться правил сбалансированного питания и питаться исключительно натуральной пищей, полностью избегая фаст-фудов. В его рационе должны быть продукты, богатые витаминами, аминокислотами, белками и минералами.
Основными продуктами в рационе мужчины должны стать: мясо (курятина/индейка, крольчатина, телятина, говядина); рыба (лучше морская), морепродукты, яйца и крупы. Важно употреблять много овощей и фруктов, зелень, орехи. Следует обязательно включить в рацион молочные продукты (масло, молоко, кефир, натуральный йогурт и творог); перепелиные яйца. Большую пользу приносят свежевыжатые соки (особенно яблочный, морковный, апельсиновый). Для мужчин крайне полезным является употребление меда
При приготовлении данные продукты лучше запекать в духовке, отваривать или жарить с минимальным добавлением жира.
Самое главное, внимательно читайте этикетки и откажитесь от пищи, которая питает организм консервантами, красителями и коцерогенами.
Два десятка лишних килограммов резко снижают способность зачатия у мужчин. Мужское ожирение значительно уменьшает количество спермы и подвижность сперматозоидов.
2. Половые инфекции, если они присутствуют в организме, могут вызывать воспалительные процессы и заболевания (в том числе и кандидоз у мужчин), что влияет и на вероятность зачатия, и на течение беременности. Поэтому обследование на половые инфекции при подготовке к зачатию является одним из основных.
3.
Физические нагрузки, активный отдых, регулярные прогулки на свежем воздухе и выезд за пределы города, где нет вечной копоти и пыли, благотворно скажутся на общем состоянии здоровья При этом физические нагрузки не должны быть чрезмерно интенсивными, так как это может привести к истощению организма.
4.
Применение мужчинами стероидов на протяжении длительного времени может нанести непоправимый вред здоровью. Анаболические стероиды могут отключить работу гипофиза и изменить естественный баланс гормонов в организме.
5. Употребление спиртных напитков, наркотиков или прием сильных лекарственных препаратов существенно снижают шансы на зачатие ребенка. Курение значительно снижает фертильность у мужчин. Медицинские обследования мужчин показали, что у курильщиков гораздо чаще, чем у некурящих, количество и подвижность сперматозоидов ниже нормы.
6.
Сперме нужно время для восстановления. Важно учитывать, что любое заболевание, сопровождаемое повышенной температурой тела, может подавлять образование спермы в течение почти 3 месяцев. Безусловно, если количество сперматозоидов в сперме мужчины нормальное, то простуда или грипп не выбьют ее из рамок фертильности, но если концентрация сперматозоидов на нижнем уровне нормы, заболевание может лишать мужчину способности к оплодотворению на этот период (срок созревания сперматозоидов).
7.
Для удачного зачатия ребенка важно избегать стрессов. Лучшим способом отдохнуть от будничной суеты и рабочей обстановки является отдых в горах или на море.
8. До зачатия мужчинам не рекомендуется носить узкие брюки, обтягивающее нижнее белье, купаться в горячей ванне, ходить в баню или сауну, поскольку при таких условиях сперматозоиды погибают. При этом холодные обтирания и закаливание способствуют образованию здоровых сперматозоидов в большом количестве.
9.
Для того чтобы зачать ребенка достаточно заниматься сексом через день или каждый день в фертильный период, когда существенно увеличиваются шансы наступления беременности. При частом семяизвержении сперматозоиды просто не успевают созревать.
10.
Интересным является факт, что наиболее благоприятным временем для зачатия является весна и осень, когда подвижность сперматозоидов достигает своего пика.
Если не удается зачать ребенка длительное время, следует обратиться к врачу в центр андрологии и урологии. В настоящее время существует множество способов лечения бесплодия у мужчин, различных заболеваний, препятствующих наступлению беременности.
Подготовила Марьяна Чорновил
Loading...